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內容來自YAHOO新聞

新北推拳擊有氧甩肉 員工2個月減3公斤

新北市民政局推動行動健身房,不僅鼓勵員工利用辦公室時間,隨時起來動一動,還請來有氧教練,利用中午時間,可以一起練習拳擊有氧,參與的員工踴躍,才短短2個月,都至少減了2~3公斤。

總是被人叫白雲,身材壯碩的李崇華,3年前就下定決心要減重,但始終成效不佳。

自從新北市府民政局開始推動行動健身房,鼓勵大家上班走樓梯,更利用中午時間,要全體員工一起來運動。

按下手機計時,身體倒下,來一個深蹲跳,這個就是時下最夯的TABATA運動,每個動作都練到核心肌群,5分鐘下來就滿頭大汗。

不僅運動要無限期持續下去,連用餐區也標示卡路里,正在減重的人,怕壞了減肥計畫,更不敢亂吃,努力打造低卡的生活,就是希望所有市府員工,越來越健康。(民視新聞周康玉、游博智台北報導)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/新北推拳擊有氧甩肉-員工2個月減3公斤-015509292.html

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